失眠症狀

引起失眠的原因複雜多樣,任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。我們將其歸結為6大因素,分別是環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素。其中頭兩項因素主要為人為因素,我們將主要討論後面的4種因素。

疾病因素:

任何軀體的不適均可導致失眠,失眠與很多疾病有關,或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象,其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。小球藻雖然不能醫治以上全部疾病,但在預防以上疾病卻有很好的功效。

精神因素:

精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大,過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠,患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠,有時即使睡著了也是多夢易醒,出現惡性循環。

當人面對壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題的時候,同時也會產生自由基。小球藻有極強的抗氧化功能,可減低自由基的產生,有平復心神,鎮定情緒的功效

年齡因素:

失眠與年齡密切相關,年齡越大越容易失眠,老年人入睡時間往往較長,加上夜尿多,睡眠淺,易醒等原因,因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。小球藻 CGF 精華液可促進人體細胞新陳代謝,身體機能保持年輕。

藥物和嗜酒因素:

藥物是引起失眠的另一禍首,有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥,以及中樞興奮藥等。另外,長期服用安眠藥,一旦戒斷會有戒斷症狀。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用,但若長期飲酒,就像吃安眠藥一樣上癮,久而久之將影響正常睡眠。當人進食過多藥物時,其殘留下來的化學廢物會轉化成毒素影響身體,其中也包括失眠現象。小球藻含極高的葉綠素,是人體天然的淨化濟,同時含豐富纖維素,可幫助人體排走殘留毒物,使藥物影響睡眠的機會大大降低。

 

可改善失眠的天然食物

​- 香蕉

  香蕉已經被用來治療失眠以及促進自然睡眠數十年。香蕉可以增加血清素和褪黑激素的水平,幫助您放鬆,快速有效地入睡。小球藻含人體所需的所有氨基酸,其中色胺酸是大腦製造血清素的原料,它可以被分解成血清素,是一種助人鎮定及入睡的荷爾蒙。

- 綠豆

  綠豆含有大量維生素B6,而維生素B6是生產褪黑激素所必需的維生素。褪黑激素是負責睡眠的激素。小球藻含整個維生素B群,因此亦可生產褪黑激素,幫助你入睡更快。

- 堅果

  堅果有很多健康的好處。它們不僅幫助你的心臟健康,而且還含有豐富的ω-3脂肪酸,可以有效和自然地改善情緒。小球藻含極豐富脂肪酸,包括ω-3 及 ω-6,可以穩定神經和肌肉,幫助放鬆心情,增加睡意。

- 芝麻

  芝麻含有多種礦物質、大量的鈣、鎂,可以讓人放鬆緊張的情緒、安定神經,幫助入眠。小球藻同時含大量礦物質包括鈣、鎂、鉀、磷等物質。鈣質可以幫助安定神經,緩和情緒。體內鎂不足時,容易引發焦慮影響睡眠。更有幫助消除肌肉疲勞的效果,讓睡眠品質變得更好。

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